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この記事では、月の残業時間80時間超えだった私がどうやって月の残業時間を1時間以下にしたのかをお話ししています。
本業：理学療法士
自分のために時間を使って生きたい
働きながらFP(ファイナンシャルプランナー)2級合格
フリーター時代は某有名コーヒー店で地域賞を受賞
残業時間が多く自分のために時間を使えていない
仕事ばかりの生活に疲弊してきている
そんな状況が続いたとき、あなたはどうやって自分の時間を作りますか？
わたしは病院勤務時代に、できるだけ業務中の無駄な時間を減らすために毎日家に帰っても仕事の準備をしていました。
しかしどれだけ準備をしてもイレギュラーなことは起こり、さらに上司はめちゃくちゃで不要な時間をかけなければなりません。
そこで私が選択したのは転職でした。
仕事や残業で疲弊した人に知ってほしいこと
それは転職することでかなり良い方向に世界が変わるということです。
私の場合は理学療法士という仕事が嫌になり、フリーターとして自分のやりたいことをやり始めました。
結局フリーターを辞め、再度理学療法士として働いていますが病院勤務には戻りませんでした。
私の実際の残業時間の変化
転職前
このときは残業をつけるのは「常識の範囲内で」と上司から言われていたこともあり、平日は基本職場で2時間半、帰宅して2時間ほどサービス残業をしていました。さらに上司の(要らん)お話のため21時を超えた日もありました。
転職後
現在は毎月1回の会議のために残業が発生するだけです。
転職サイトを見るだけでも可能性は広がる
① 仕事で疲弊している人とは？
② 転職するとどう変わるのか
③ 私が転職して変わったことは？
仕事で疲弊している人とは?
例えば‥
- 仕事が原因で自分のための時間がない
- 心の余裕がない
- 職場の人間関係が辛い
- 給料が安い
実際に働いているときは一生懸命で自分の疲れに鈍感な方も多いと思います。
休み明けが辛かったり、睡眠時間が6時間未満であったりする方は要注意してください。
転職するとどうなるのか
例えば‥
- 残業が減る
- 時間に余裕ができる
- 心に余裕ができる
- 嫌いな人から離れることができる
- 人間関係が新しくなる
- 給料が上がる
転職をすると環境が大きく変わるため、一時的なストレスは抱えることもあるでしょう。
しかし、今までの環境よりも良い環境へ身を置口ことができればそのストレスもすぐに軽減されます。
と私も思っていますし、周りの人もみんな口を揃えてこう言います。
私が転職して変わったこと
人生テーマ「仕事漬け！」というくらい1日24時間、寝る以外仕事のことを考えているような生活だった私ですが、自分の人生を「仕事漬け」で終わらせたくないと思い転職。
現在は、ほぼ毎日定時で帰り心穏やかに楽しく生活を送っています。
How to 転職 2ステップ
わたしが実際に転職をしたとき、やってよかったことや身の回りの転職をした人たちが口を揃えて言うことについてご紹介します。
転職するならおすすめの2ステップ
自己分析をする
転職エージェントを登録する
自己分析をする
自己分析の方法は、3つのポイントがあります。
①仕事において大切にしたいことはなにか
②コレだけは避けたいことはなにか
③コレだけは外せないことはなにか
仕事において大切にしたいことはなにか
私にとって仕事で1番大切なことは自分が成長できることです。そのため一度はフリーターとなりましたが医療や身体について知るのが好きだったため理学療法士の道に戻りました。
コレだけは避けたいことはなにか
私はフリーターのときに、2月になると日数の関係上収入が減ることに悩みました。またコーヒー店には閑散期と繁忙期があったことから、収入が不安定なことは避けたいと考えていました。
コレだけは外せないことはなにか
確実に定時で帰宅できることが最も外せないことでした。ここを絶対に外さないポイントとしたおかげで今は月残業時間1時間以下で生活することができています。
この3つのポイント以外に、自分の得意なことを分析することもオススメです。
また、遺伝子検査をすることで病気以外に性格や体質などが遺伝子レベルでわかるため自己分析に使ってみても面白いですよ。
転職エージェントを活用する
転職エージェントを活用することでプロ目線の転職ノウハウを得ることができます。
また、エージェントから見た、あなたの分析結果を組み込んだ転職活動ができることも魅力的です。
自分に合う転職先を一緒に探してくれるため、ブラック企業に勤めている方でも安心して転職活動を行うことができます。
具体的なおすすめ転職エージェントとは
どちらも無料で登録と相談ができるのでおすすめです。
DX(デジタルトランスフォーメーション)と呼ばれるAIなどのデジタル技術を取り扱う職種(IT、Meb関連)やコンサル、マーケティングなどビジネス系への転職に向きます。
既卒・第二新卒・フリーター、ニートの内定率86%以上で、UZUZ（ウズウズ）が独自に設定しているブラック企業の条件に当てはまる企業が徹底排除されているところが魅力です。
転職エージェントをしている友人は、プライベートでも電話に出たり、担当の方のスケジュール管理をしたりと親身にサポートをしています。
転職エージェントは担当者との相性も結構大事なところです。
おすすめは、いくつかの転職エージェントに応募し、自分に合うところを選ぶことです。
また、「退職するのに勇気がいるな」と思う方は退職代行モームリなどの退職代行を使うのも精神安定上おすすめです。
月残業時間を1時間以下にする方法のまとめ
転職が残業時間を減らしてくれた
私が月残業時間80時間から1時間以下になった方法は転職でした。
月の残業時間を減らすにはやっぱり転職がおすすめです。
転職と聞くとハードルが高いとも思われますが、今は大転職時代と言われるほど、転職が当たり前のように行われています。
転職するとどうなるのか
一概にはいえませんが、私の経験上ではこのような変化がありました。
- 残業時間が減った
- 時間と心に余裕ができた
- 給料が上がった
- 人間関係が新しくなりストレスが減った
- 嫌いな人から離れることができた
どうやって転職するか
大転職時代のため、転職の方法は様々です。
私がおすすめするのはこちらです。
自己分析をする
転職エージェントを登録する
実は転職活動はあなたの市場価値を示してくれるものでもあります。あなたのスキルが他社でどう役に立つのか、どのくらいの給与になるのか、自分の市場調査にもおすすめです。
転職活動は仕事をしながらできるのがメリットです。
